Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach jest efektywna w leczeniu zaburzeń lękowych, ponieważ skupia się na konkretnych celach i szybkich wynikach. Filozofia „jeśli coś nie działa, przestań to robić” umożliwia identyfikację i eliminację nieskutecznych strategii radzenia sobie z lękiem. TSR pomaga klientom w odkrywaniu, które działania i myśli mogą zwiększać ich lęk, a następnie wspiera ich w poszukiwaniu bardziej skutecznych metod radzenia sobie.

 

Praca na zasobach w przypadku zaburzeń lękowych jest kluczowa. Klienci są zachęcani do zidentyfikowania swoich mocnych stron oraz sytuacji, w których skutecznie radzili sobie z lękiem w przeszłości. Taka refleksja może wzmacniać poczucie sprawczości i zwiększać wiarę w możliwość skutecznego zarządzania swoimi objawami. Dzięki temu klient może zyskać większą kontrolę nad swoim życiem i zwiększyć poczucie bezpieczeństwa.

 

W TSR terapeuta aktywnie wspiera klienta w wyznaczaniu realistycznych celów i stopniowym ich osiąganiu. Podejście to wzmacnia przekonanie klienta, że jest w stanie przezwyciężyć swoje lęki, co jest kluczowe dla długotrwałego sukcesu terapeutycznego. Praca na małych krokach i sukcesach pomaga w budowaniu trwałej zmiany i ograniczeniu nawrotów lęku.