Terapia krótkoterminowa skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) jest szczególnie skuteczna w radzeniu sobie z kryzysami dzięki swojemu pragmatycznemu podejściu do problemów. Główna zasada tego podejścia – „jeśli coś działa, rób tego więcej” – pozwala szybko zidentyfikować i wzmocnić skuteczne strategie radzenia sobie z trudnościami. TSR nie skupia się na analizie przyczyn kryzysu, co może być czasochłonne i emocjonalnie wyczerpujące, lecz koncentruje się na znalezieniu praktycznych rozwiązań, które mogą natychmiast poprawić sytuację klienta.

 

Podejście TSR wzmacnia poczucie sprawczości klienta, co jest niezwykle ważne w sytuacjach kryzysowych. Klient jest zachęcany do poszukiwania w sobie zasobów i umiejętności, które pomogą mu skutecznie radzić sobie z wyzwaniami. Wspieranie klienta w identyfikowaniu swoich mocnych stron i wcześniejszych sukcesów pomaga w budowaniu pewności siebie oraz wiary we własne kompetencje. Taka praca na zasobach może znacząco przyspieszyć proces wychodzenia z kryzysu i zapobiegać jego eskalacji.

 

TSR uwzględnia również potrzebę szybkiej interwencji, co jest kluczowe w kryzysach, gdzie czas reakcji może być decydujący dla pomyślnego rozwiązania problemu. Terapia skupia się na natychmiastowej poprawie sytuacji, co pozwala na szybkie złagodzenie objawów stresu i lęku, dając klientowi oddech i możliwość skuteczniejszego zarządzania problemami.